Как стресът влияе върху наддаването на тегло DIARIO DE ALCALÁ DE HENARES
Тялото ни по някакъв начин е уязвимо от това, което се случва във външния свят. Най-малкото здравето ни може да бъде повлияно от неща като социална среда, темп на живот и т.н. По същия начин психическото ни състояние може значително да повлияе на състоянието на тялото ни.
Теглото не е извън това състояние, има много фактори, които могат да накарат теглото ни да излезе извън контрол. Стресът, освен че влияе върху психическото състояние и други физически фактори, може да бъде свързан с увеличаване на теглото.
Ти искаш да знаеш как стресът влияе върху наддаването на тегло ? Ами тук можете да разберете за това.
Ефекти от стреса върху тялото
Има някои повърхностни и малко по-лесни за наблюдение проблеми, причинени от стрес. Едно от тях е това генерира безпокойство И е добре известно, че това води до консумация на повече храна. Тялото може да намери в яденето бягство от цялото натрупано напрежение.
Друг аспект, който е засегнат, е сънят. Стрес причинява затруднено заспиване което от своя страна насърчава наддаването на тегло. Това се дължи главно на лошия контрол на апетита през нощта.
Но ако поразровим малко, можем да открием някои хормонални проблеми, които са резултат от високи нива на стрес. Основно повишава нивата на инсулин и кортизол, което може да бъде донякъде обезпокоително за организма. Това води главно до повишен апетит и нарушение в метаболизма.
Аспекти, които влияят върху теглото
Тук ще споменем някои от специфичните проблеми, които стресът може да донесе и да увеличат нивата на мазнините ви.
Увеличаване на апетита през нощта: Вече ви споменахме това и то се случва, защото прекомерната активност на някои неврони поради стрес причинява липса на сън. И вече знаем какво се случва, когато не можем да заспим, ядем повече през нощта.
Повишаване на нивата на мазнини: Има някои проучвания, които показват, че когато има много стрес, хормонът, известен като глюкокортикоид, се увеличава. Тези хормони насърчават прекомерното съхранение на мазнини в тялото.