Киви Superpower Apple Green Smoothie

киви

Този Apple Kiwi Superpower Smoothie ще преоткрие какво означава да се каже „Една ябълка на ден държи лекаря далеч“. Интересното за 21 век е, че сега знаем много повече за това, защо се появи тази поговорка. Ябълките са полезни за сърдечно-съдовата система, храносмилането и са богати на фитонутриентни полифеноли, които помагат за регулирането на кръвната захар.

Последните изследвания показват, че ябълките намаляват С-реактивния протеин (маркер за сърдечно-съдово-възпалителен риск) и помагат за защитата на белите дробове както от астма, така и от рак на белия дроб. Важно е да се отбележи, че много от тези предимства се губят при готвене и пресоване, така че смутитата и консумацията на цели плодове са най-добрият начин.