Как се прави детокс диета за отслабване Montecristo 93

Детокс диетата ви помага да отслабнете, да детоксикирате тялото и да намалите задържането на течности. Важно е главно след празнични периоди като края на годината и карнавала, но може да се използва и за подготовка на тялото преди започване на пълноценна диета с превъзпитание на храната.

Основният фокус на детокс диетата е да увеличи консумацията на органични и нискомаслени храни и да избягва индустриализираните продукти, богати на сол, мазнини и химически добавки.

Течна детокс диета

Течната детокс диета е най-ограничителната версия на детокс диетите и трябва да се спазва максимум 2 дни. В тази версия са разрешени само течности като чай, вода, плодови или зеленчукови сокове и зеленчукови супи, тъй като е важно винаги да се използват биологични продукти.
3-дневна детокс диета

При 3-дневната детоксикационна диета използването на твърди храни е разрешено само по време на обяд, стига да са без мазнини и цели, тоест с високо съдържание на фибри. Така че, на обяд трябва да има храни като пилешки гърди на скара или варени или риба с кафяв ориз и органична салата, облечена с малко зехтин и лимон и без сол.

---