Как се храните

Експертите го потвърждават: "На практика е невъзможно да се отдели храната от нашия емоционален свят"

Spain април

Изображение на Vogue Spain 361 (април, 2018 г.).

А сега емоции. Писали ли сме някога връзката между хранене и подуване, на теглилка и качество на кожата. Сякаш току-що забелязахме върха на айсберг, специалистите по хранене обявяват, че има много, много повече неща за обсъждане, научаване и откриване на връзката: храна-тяло-ум. Сега, когато психичното здраве придобива значение, то е и кулинарна територия. Освен да покажем нашите вярвания и цели, от веганството до важността на доброто физическо представяне, „видът храна, която ядем, както и начинът да я направим, разкрива някои от емоционалните състояния, пред които сме изправени“.

По този повод подробната информация на Д-р Мария Изабел Белтран, диетолог и член на Top Doctors.es®, платформа с медицински специалисти от частното здравеопазване. И обобщава връзката между симптомите на тези хора, които се хранят мотивирани от настроението си. Внимание:

Хранене изправено, прибързано и без да гледате какво ядете

„Имате„ синдрома “на кълване, безреден начин на хранене, който в повечето случаи служи изчисти ума си с приятно занимание. Внимавайте, това може да доведе до здравословни проблеми като лошо храносмилане или гастрит ".

Хранене ненаситно, едва ли дъвчене или вкус на храна

„Може да страдате от„ ядене на принуда. “Това е най-често срещаното разстройство и те обикновено са удовлетворение те заместват удоволствието и вината, въпреки че стресът, безпокойството и самотата също стоят зад този прекомерен прием на храна. По-късно съжалението обикновено се изпитва. Внимавайте, това може да доведе до проблеми с теглото или до появата на диабет ".