Как се дисоциира диетата
Искате ли да правите диети, но не искате да спрете да ядете никоя група храни? Така че дисоциирана диета е най-добрият ви вариант. Не е само едно Диета за отслабване по-скоро това е хранителен навик, основан на теорията за баланса: не можете да смесвате храни, които не са съвместими.
В OneHowto искаме да обясним как е разделена диетата за да го знаете и да го интегрирате във всеки ден.
- Каква е дисоциираната диета?
- Разделянето на храната
- Основни правила на дисоциираната диета
- Пример за разединеното диетично меню
- Предимства на тази диета
- препоръки
Каква е дисоциираната диета?
Да знам как е разделена диетата трябва да разберете, че не е само едно Диета за отслабване По-скоро това е начин на хранене, който схваща, че храносмилателната система не е адаптирана да асимилира протеини, мазнини и захари, ако те се приемат в едно и също хранене; ако тези храни се приемат заедно, хранителните вещества стават мазнини за нашето тяло.
Следователно, залогът на дисоциирана диета това е интелигентно разпределение на хранителните вещества; тоест можем да консумираме всички групи храни, но следвайки стриктни указания, за да знаем кои могат да се комбинират помежду си и кои по-добре да приемаме отделно.
Разделянето на храната
Тя се основава на теорията за баланса за насърчаване на нивата на киселини и основи в стомаха ни. По този начин дисоциирана диета разделя храната на три основни основни категории:
- Въглехидрати: са всички храни, които съдържат захар като хляб, картофи, лук, моркови, тестени изделия, ориз или захар.
- Протеини: всички тези храни от животински произход (т.е. млечните продукти са включени), както и ядките.
- Неутрални храни: зеленчуци, растителни масла или сурови протеини.