Как са бисквитките като кроасани? И двете са сладкиши
Какво е въглехидратна суперкомпенсация?
Много заболявания могат да бъдат лекувани или предотвратени с хранене
Как са бисквитките като кроасани? И двамата са сладкиши
The бисквитките са храна, която се консумира доста често. Консумираме ги за закуска, леки закуски или дори много пъти на вечеря, винаги придружени с чаша мляко. И не, обикновено не приемаме „бисквитка, която да я придружава“, но много пъти тя може да падне наполовина или дори пакет (не преувеличавам, виждал съм го). Но разбира се, „бисквитките са здравословни, нищо не се случва да ги взема често“ ... или не?
Е, не, бисквитките не са толкова безобидни, колкото изглеждат. Ами ако ви кажа това те са сладкиши като кроасан или кекс?
Преди време, когато говорих за зърнени закуски, много хора бяха изненадани колко захар и наситени мазнини съдържат. Всъщност и до днес той все още е един от най-посещаваните записи в този блог и хората все още са изненадани от състава на зърнените култури.
Е, нещо подобно се случва с темата за бисквитките. Както Хулио Басулто, диетолог-диетолог каза на няколко пъти, ние смятахме, че населението е ясно, че бисквитките са сладкиши, но все повече осъзнаваме, че това не е така, че общото население смята, че бисквитките са здравословни и ги консумират често.
Може да сте от тези хора, затова ще се опитам да ви покажа това бисквитките не са толкова здравословни как мислим.
За да ви покажа, че не преувеличавам, като казвам, че бисквитките са сладкиши, онзи ден обиколих някои супермаркети и в режим папараци взех информация за бисквитки и други видове сладкиши чрез инкогнито (всеки ден те ще мислят, че аз крада и ще го хвърлим, виждам го).
В следващата таблица можете да видите информация за храненето на различни видове бисквитки и други печени продукти. Стойностите са изразени в грамове за 100g продукт: