Как родителите могат да предотвратят детското затлъстяване у дома
Разрешени храни и това трябва да се избягва в диетата на децата, за да не наддават на тегло
Децата с наднормено тегло стават все повече: ядат зле, ядат много мазнини и сладки храни и правят малко физическа активност. Предотвратяването на тази пандемия е отговорност на всички, като се започне от възрастните. Как родителите могат да предотвратят детското затлъстяване у дома? Даваме ви няколко съвета!
Краткосрочни и дългосрочни последици от детското затлъстяване
The детско затлъстяване това е заболяване, което се увеличава всеки ден. За съжаление данните за детската възраст в световен мащаб са тревожни. Субекти като СЗО многократно са публикували, че това състояние може да бъде предотвратено, ако се спазва здравословен начин на живот и се насаждат навици от ранна възраст.
И всичко това, за да се избегнат по-късни заболявания като хипертония, диабет, дислипидемия (високо съдържание на мазнини в кръвта), сърдечни заболявания, някои видове рак или инсулинова резистентност. По-голямата част от населението вярва, че те са само заболявания на възрастни, без да знаят, че децата също могат да страдат от тях и могат да се появят в ранна възраст или в зрял живот.
Но какво се случва в краткосрочен план? Какво се случва всеки ден с деца с наднормено тегло? Те трудно заспиват, което се отразява на успеваемостта им в училище, което ги затруднява да се концентрират и да поддържат обучението си актуално. Други последици са социалната изолация и ниското самочувствие. Децата губят мобилност, което ги прави неспособни да участват с приятелите си в игри или дейности.
Идеята да се предотврати отглеждането на затлъстели деца
Сега, за да започнете тази статия, искам да знаете малко за това, което е известно като „първите хиляда дни“. Това не е нищо повече от храната, която бебето ви получава през времето, когато е в утробата ви, което са 270 дни от бременността и първата (365 дни) и втората година от живота (365 дни) извън корема ви.
Цялата храна, която детето ви получава през този период, ще повлияе на останалата част от живота му по отрицателен или положителен начин. Говоря за това, тъй като освен това на този етап има прозорци на възможности на хранително ниво, тъй като първите храни и разнообразието и качеството им ще окажат голямо влияние върху това дали детето ви е по-склонно към здравословна или неадекватна диета.