Как познатите влияят на нашето здраве; Чудо диети Clinica Fuentes; Рехабилитация и

Ако сте решили да отслабнете, със сигурност сте чували за диети, с които отслабвате много килограми за рекордно кратко време, но знаете ли какви негативни ефекти могат да имат върху вашето здраве? В тази публикация ги откриваме.

чудо

Рискът от инфекция се увеличава.

Ако не се храните добре, тялото ви може да преживее проблеми, тъй като функционирането на имунната ви система е засегнато, а при строга диета може да липсват определени хранителни вещества и мазнини, отслабвайки нашата защитна система. Освен това имунната система е тясно свързана със стреса, така че ако първият се провали, вторият неизбежно ще бъде засегнат.

Загуба на мускули и кости.

Ако загубите много повече от 1% от сегашното си тегло на седмица, ще губите равни части мазнини и чиста тъкан, в която са мускулите и костите. Ако тази ситуация продължи, метаболизмът ни ще бъде по-малко активен и ще спестим мазнини, увреждайки мускулите или костите. Не трябва да забравяме, че при строгите диети обикновено няма храни, богати на калций, така че минералната плътност на костите ще бъде загубена и, ако продължи, ще бъде облагодетелствана, с риск от страдане от остеопороза.