Как може да се предотврати затлъстяването Fundación Española del Corazón
питам: Как може да се предотврати затлъстяването? Начо (Овиедо).
Отговор: Превенцията на затлъстяването започва в детството и юношеството („затлъстелото дете ще бъде възрастен със затлъстяване“).
Трябва да се препоръчва от детството a Здравословна диета, без излишни калории, богата на зеленчуци, риба и плодове. Избягвайте предварително приготвени храни, индустриални сладкиши и "сладкиши", които имат високо калорично съдържание.
Друга много важна мярка за превенция на затлъстяването е да физически упражнения редовно от най-ранните етапи от живота.