Как мога да се освежа без прецизиране на сладостта без диета 123 от Gloria Caballero

Миналата седмица говорихме за напредъка, който се постига напоследък към въвеждането на ЛЯТО ЗДРАВО и се чудя: „А защо не? Ако можем да направим малки промени за подобряване на околната среда, защо да не го направим с нашето ЗДРАВЕ? ».

прецизиране

Испанското ЛЯТО е много горещо, особено в Андалусия, затова не можем да избегнем, че нашите ПЛАЖОВЕ И БАСЕЙНИ преливат, защото трябва да се освежаваме и да се отървем от БОЧОРНО (задушаваща топлина) всеки ден.

MOJARTE обаче не е единственият метод, който използвате, много вероятно е да пиете безалкохолни напитки, алкохолни напитки или прясна вода (в най-добрия случай) и студени хранителни продукти като сладолед, ескимо или коктейли, повечето от които продукти с много високо ниво на ЗАХАР.

И така, вие се питате: „Как мога да се освежа, без да ПОДКРЕПНО ПОДСЛАДЯВАНЕ?“ или по същия начин: Как да се хидратирам, без да преодолявам рафинираните захари?

Нека да видим няколко примера:

  • Ако ще го вземете ПУБОВЕ, МАГАЗИНИ ЗА КАФЕ, Салони за сладолед или СОКОВЕ

ВОДА студена или с лед (можете да добавите парче лимон или портокал), ЧАЙ/КАФЕ с лед. А в случай на пиене на безалкохолни напитки, бира, вино или каквато и да е алкохолна напитка, можете да НАМАЛИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕТО НИ, като пиете САМО ЕДНА и да продължите с предишните опции.