Как моделите на Victoria’s Secret тренират за стройни, красиви крака
Основното оръжие на всеки модел са нейните крака, поради което ангелите на Victoria's Secret обръщат специално внимание на нейното обучение. Моделът на личния треньор Джъстин Гелбанд и самите модели обясниха как да тренирате, за да поддържате краката си тънки и без да увеличавате твърде много мускулната си маса.
След като е изучил съветите на инструктора и моделите, Светлата страна ви казва какви упражнения да правите и с каква интензивност, така че краката да са красиви, без да развивате твърде много мускули.
Отопление
Невъзможно е изгарянето на мазнини на едно място. Ето защо, за да се отървете от мастния слой и да отслабите краката е важно да добавите кардио натоварване, което ще помогне за подготовката на тялото да тренира и да отслабне.
"Плуването, бягането и колоезденето са неща, които лесно могат да се превърнат в навик и бързо ще доведат всеки във форма. Добрите сърдечно-съдови упражнения са по-важни от самото обучение", казва инструкторът Джъстин Гелбанд.