6 причини за лоша диета

здравословна диета

Hemeroteca "El Valle Del Ope"

НАГРАДИТЕ НАГРАДА 2018

ПРЕДИШНИ ИЗДАНИЯ

„Трябва да се храним балансирано“.

01.05.2018 - Наталия Висенте

Доброто хранене е от съществено значение, за да сте здрави физически и психически. Причините му обикновено са лоши навици, които са възприети от детството. Ядете повече, отколкото трябва, а също и много храни, които не трябва да консумираме.

Какви са последствията?

1. Затлъстяване или наднормено тегло, умора и намалена работоспособност.

Затлъстяването, страдано от някои хора, е генетично, но повечето от тях се дължат на лоша диета и заседнал начин на живот.

2. Високо кръвно налягане (хипертония).

Според СЗО усложненията на хипертонията причиняват 9,4 милиона смъртни случая годишно. Хипертонията е причина за поне 45% от смъртните случаи от сърдечни заболявания и 51% от смъртните случаи от инсулт.

Хипертонията може да бъде предотвратена чрез модифициране на рискови фактори, свързани с поведението, като нездравословна диета, вредно използване на алкохол или физическо бездействие. Тютюнът може да увеличи риска от хипертония.