Чудо диета

беше добър. Технически бюлетин nº 4. септември 2011

Съдържание

1. Въведение
2. цели
3. Диета, чудо диета и протеинова диета
4. Общи характеристики
5. Свързани проблеми
6. Завършеност
7. Библиография

ВЪВЕДЕНИЕ

Години наред се разпространяват всякакви „причудливи“ диети, обещаващи чудотворна загуба на тегло. В много случаи асоцииране или приписване на това обещание на известна личност.

Тези диети обикновено се основават на яденето на един вид храна, драстично ограничаване на някои други, не смесване на определени видове храни и т.н.
В повечето случаи това са много нискокалорични диети - много нискокалорични - и следователно много килограми първоначално се губят (включително първоначалната загуба на вода).
Тези диети могат да бъдат много балансирани в хранително отношение, както и еднообразни и опасни за здравето.
Повечето от тях нямат научна основа и освен че са хранително небалансирани, затрудняват придобиването на здравословни навици, което ги прави неустойчиви в дългосрочен план.

ЦЕЛИ НА СТАТИЯТА

С тази статия се опитвам да доближа читателя до реалността на тези предложения, които могат да объркат, да навредят на здравето и накрая да противоречат на нашата законна и препоръчителна цел да отслабнем, когато теглото ни надвишава здравословното.

ДИЕТА, ЧУДЕСНА ДИЕТА И ПРОТЕИНОВА ДИЕТА

Най-големият проблем с тези диети е именно това, че някои са много широко разпространени, като се възползват от тази асоциация на популярни герои, и мощните рекламни кампании, които ги правят възприемани като прости, лесни, достъпни и безопасни, като диетата на Дюкан или тестовете ALCAT. Как ще ни заблуди този известен човек?.
Не за това трябва да им вярваме.

По принцип така наречените „чудодейни“ диети могат да бъдат класифицирани в три големи групи:

И защо хиперпротеисните диети са „на мода“?

---