Как и кога да приемате йод, за да отслабнете в тялото

Гладните диети винаги търсят вълшебното хапче или чудодейната формула за отслабване с дълготраен ефект. Всичко е изпробвано, от консумацията на зелен чай, кокосово масло и къпини и всякакъв вид продукт за лечение и изгаряне на мазнини, до добавяне на йод, предмет на тази статия, поради връзката между йодния дефицит и слабо функциониращата щитовидна жлеза, която може да причини наддаване на тегло или да спре усилията ви за отслабване.

Това обаче се превърна в бъркотия между йод за отслабване и телесно тегло, което трябва да се разбере правилно, както и опасностите, породени от използването на ненужни добавки.

Какво е йод

отслабнете
Йодът е основен минерал за човешкия живот; Ние се нуждаем от адекватни нива на йод в организма, за да произвеждаме хормони на щитовидната жлеза, които регулират метаболитната енергия на тялото. Ние изискваме йод в следи от количества и абсорбцията се извършва от стомаха в кръвта.

Около 30% от приема на йод ни отива директно към щитовидната жлеза и той се елиминира бързо. Ние не съхраняваме йод в тялото, както правим с други минерали като желязото. Следователно е необходимо непрекъснато снабдяване с минерала, за да бъдете здрави. Трапезната сол в Северна Америка от 1940 г. е обогатена с йод за борба с проблемите с дефицита. Най-очевидната форма на йоден дефицит е гуша или възпаление на щитовидната жлеза, опитваща се да улови повече йод.