Как Ела Суханова отслабна
Ела Суханова, веднага след като дойде в проекта, тя имаше излишни килограми. Те някак си съсипаха външния вид, така че тя реши да им обяви война. В борбата с наднорменото тегло той използва много ефективни техники, които му дават положителен резултат. Както посочват нейни приятели, Ела Суханова отслабва бързо поради спорт и хранене.
Как Ела отслабна от Къща 2?
За да отслабне, тя разработи свой собствен метод на здравословно хранене. Тя никога не е седяла на сурови диети и не се нарушава, като консумира висококалорични храни. Ако все пак искате да ядете нещо сладко, пържено или прекалено мазно, опитайте се да използвате тази храна преди втората половина на деня.
Според диетата на Ела Суханова трябва да се яде здравословна и здравословна храна, когато е възможно, да се намали употребата на вредни храни. Момичето изключи от диетата си бързи храни, консерви, изкуствени мазнини, както и полуготови продукти за бързо готвене. Тя включи в менюто си много пресни плодове и зеленчуци, сокове, храни, които съдържат по-голям процент груби фибри, зърнени храни и месо с ниско съдържание на мазнини.
Тя обърна специално внимание на напитките. Тя изключи от ежедневната диета черен чай, кафе и пакетирани сокове, включително чиста вода, зелен чай, пресни плодове и зеленчуци.
Диета на Ела Суханова на къщата 2
Неговият метод за отслабване не означава строги ограничения върху храната, броене на калории. За ядене е необходимо на малки и малки порции. Всеки избира менюто за себе си, но има списък с продукти, които все още трябва да бъдат окончателно елиминирани от вашата диета. Те включват маргарин, майонеза, картофени чипсове, тлъсто месо, пържени храни, колбаси, както и газирани напитки.