Как е обещаващата холандска диета; най-доброто хранене за тялото и ума
Холандската диета става все по-популярна всеки ден. Препоръчва се от специалисти, защото е по-пълноценна от другите.
The холандска диета става все по-популярен всеки ден. Има дори такива, които казват, че е по-добре от Средиземно море. Но за какво е тази нова тенденция в храненето?
Повикването холандска диета, включва прием на голямо разнообразие от въглехидрати и млечни продукти. Освен това обещава бързо отслабване, като същевременно подобрява физическото и психическото здраве.
Името му възниква, защото се основава на начина на хранене в Холандия, който се характеризира с холистичния си подход, вместо да мисли за конкретни здравословни индивидуални храни.
В тази страна те консумират обилни количества кисело мляко, извара, пълнозърнест хляб, бобови растения, ядки, плодове и зеленчуци. Те включват и риби като сьомга и сардини.
Ползите от тези храни са широко известни. Например, Omega 3s стимулират здравата мозъчна функция. В същото време яденето на големи количества млечни продукти поддържа костите. Освен това живите пробиотици - като киселото зеле - подобряват здравето на червата.