Как е мислещата диета - 5 стъпки

The метод на мислене Тя се превърна в една от най-популярните алтернативи в Испания за отслабване. Това е план, който предлага не само хранителни решения за отслабване на излишните килограми, но предлага и планове за коучинг и психологическо консултиране за установяване на по-добра връзка с храната, всичко за да се поддържа желаното тегло, като по този начин се избягват йо-йо диети. В OneHowTo.com обясняваме как мисли диетата и неговите предимства.

The мислеща диета е метод, създаден и разработен от испанеца Диего де Олмедила, който след спазване на множество диети през целия си живот най-накрая успя да отслабне, комбинирайки здравословна диета с упражнения, мотивация и психология, за да подобри връзката си с храната и да ни помогне да се поддържаме здрави и при желаното тегло.

The метод на мислене Това е добър вариант за тези, които са наясно, че връзката им с храната не е от най-благоприятните. Тези, които имат наднормено тегло поради тревожно хранене, хранене по неорганизиран, компулсивен или обилен начин, или тези, които намират в храната убежището и решението на всички свои проблеми, могат да се възползват от тази диета.

Но как мисли диетата? Този метод на хранене се основава на четири стълба:

---