Как е диетата на Холандия, която преобладава в света
Най-популярната диета днес, според специалистите, е средиземноморската, богата на мазнини от растителен произход от естествени храни (зехтин и ядки) и с малко калорични ограничения. Тази диета е свързана с прогресивна загуба на тегло и общо подобряване на здравето, подкрепена от много научни изследвания.
Въпреки че според специализирания уебсайт SporteLuxe диета може да спечели армрестлинга със Средиземно море. Това е призивът Холандска диета, което включва много въглехидрати и млечни продукти и обещава бързо отслабване, като същевременно подобрява физическото и психическото здраве.
Храненето в Холандия се фокусира върху пълноценна хранителна диета, вместо да изолира специфични здравословни храни. Консумират се големи количества кисело мляко, извара, пълнозърнест хляб, бобови растения, ядки, плодове и зеленчуци. Те също така включват риба като сьомга или сардини, богати на Омега 3, както и добри количества млечни продукти, които укрепват костите.