Как е диетата на Хелър

Диетата на Хелър е създадена от учените Рейчъл и Ричард Хелър, професори от Медицинското училище в Маунт Синай, Ню Йорк.

хелър

Идеален е за хора, пристрастени към захари, нишесте и въглехидрати (хляб, сладкиши, бисквитки). Проблемът им е, че не могат да контролират приема на въглехидрати и никога не се чувстват удовлетворени. Започват да ядат хляб или бисквитки и не могат да спрат. Хората, които нямат това разстройство, изпитват ситост; другите, не.

С тази диета се променят неправилните хранителни навици и следователно се борят с проблеми с наднорменото тегло.

Разбира се, основата на диетата на Хелър е яденето на храни с ниско съдържание на въглехидрати. Двата му основни принципа са:

1. Консумирайте ястия с ниско съдържание на въглехидрати всеки ден