Как диетата влияе върху здравето на косата ни EB

върху

Типът диета, която ядем, пряко влияе върху здравето на косата ни. Как можем да го поддържаме здрав чрез това, което ядем?

Казва се, че ние сме това, което ядем, и определено е напълно вярно. Физически (или естетически, или в здравословно състояние) човек, който поддържа диетата си, като се храни бързо и на базата на „бърза храна“, не е същото като човек, който се храни балансирано, осигурявайки хранителните вещества и витамините, необходими на тялото (и в окончателно, умът) работи перфектно и в своята пълнота. Кожата и косата ни са пряко следствие от това, което ядем, а кожата се възстановява и косата се ражда повече или по-малко здрава в зависимост от храната, която ядем.

Под лъскава коса разбираме гъвкавата, управляема, блестяща и копринена. Косата, която от раждането си през космения фоликул е силна и не се чупи лесно. Всичко това го прави видимо много по-здрав, с повече жизненост и движение, накратко невероятна грива! Понякога се случва да се грижим за него, доколкото можем, и въпреки това не го виждаме с пълна жизненост. Това обикновено се дължи на факта, че диетата не е адекватна.

Какви храни влияят и ни помагат да имаме здрава коса?

Някои от хранителните вещества, които ще помогнат за растежа на косата, например, са следните:

Аминокиселини: Те поддържат правилния растеж на косата и се намират в храни като риба, месо, млечни продукти и соя.

Хидролизиран колаген: Стимулира растежа и хидратира косата. Може да се получи в аптеките.

Протеини: Той стимулира създаването на нови клетки и тъкани и тяхното поддържане. Можем да го намерим в месото и рибата.