Как диетата влияе върху плодовитостта Fecunmed
Поддържането на добра диета е много важно, за да има баланс на тялото в различните аспекти на живота, също по време на бременност или в процеса на ин витро оплождане. Храненето може да повлияе, когато става въпрос за забременяване и затова е препоръчително да включите определени храни в диетата.
Храни и хранителни вещества, които подобряват бременността
- Витамин В.- Той се съдържа главно в авокадо, банани, яйца или зърнени храни. Това е витамин, свързан с производството на хормони, които насърчават овулацията. Освен това правилното развитие на плода преминава през присъствието на този витамин в организма.
- Витамин Ц.- Присъства в плодове като ягоди, киви или портокали. Също така в някои зеленчуци като зеле, например. Недостигът на този витамин може да влоши качеството на семенните вещества.
- Фибри.- Фибрите се съдържат в храни като зърнени храни, спанак, манголд, ядки като фъстъци или бадеми, в сливи и др. Фибрите също могат да ни помогнат да намалим риска от страдание от синдром на поликистозните яйчници, една от възможните причини за женско безплодие.
- - Тези мастни киселини се намират в продукти като лек тон или сьомга. С правилна и умерена консумация, те подобряват имунната система като цяло, от съществено значение за правилната репродуктивна функция.