Как диетата влияе и на косата ви

Ситуации като стрес, болести, наследствени и хранителни фактори допринасят за загубата на коса. Преди това говорихме за важността на доброто хранене за поддържане на здравословно телесно тегло и избягване на хронични дегенеративни заболявания, свързани с храненето, като диабет, хипертония, дислипидемия, затлъстяване и др. Днес ще видим как диетата влияе и на косата ви

косата

Когато не получите нужното количество витамини, минерали и други хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае от вашата диета, вероятно ще започнете да забелязвате необичайна загуба на коса. Например, твърде малко протеин във вашата диета може да причини увреждане на здравето на косата ви и да попречи на функцията на тялото да изгражда нови космени фоликули, което причинява очевидна косопад след два или три месеца на a диета с ниско съдържание на протеини.

Косата, както и ноктите, са съставени от протеинови влакна. Средният скалп има приблизително 120 000-150 000 нишки коса и ние изхвърляме около 50 до 100 всеки ден.