Как диета, богата на протеини, може да повлияе на здравето на сърцето Ви Живот
Здравословно ли е да се яде много протеин? Не са малко хората по света, които следват диета, богата на протеини, понякога пренебрегвайки последиците, които това може да има, не само чрез консумация на твърде много, но и поглъщане на повече от необходимото.
Препоръчителното дневно количество протеин зависи от теглото, възрастта и физическата активност, така че винаги е най-добре да се консултирате с лекар за това. Във всеки случай, яденето на твърде много протеини може да повлияе негативно на здравето на сърцето ви, показва проучване.
И не само това, но при здрави възрастни може в крайна сметка да причини диабет дългосрочен тип 2, следствие от високо протеинови диети които мнозина не знаят и за съжаление пренебрегват.
В случая със сърцето, богати на протеини диети увеличават риска от инфаркти и други сърдечно-съдови заболявания, нещо, което засяга особено мъжете на средна възраст, дори ако нямат предишни сърдечни проблеми.