Балансирайте теглото рутината, която ще ви помогне да отслабнете безопасно
Актуализирано: 4 декември 2019 г.
Сърдечният мускул също атрофира. Сърцето е двигателят, който произвежда циркулация, той изпомпва кръвта в тялото, изпращайки хранителни вещества и кислород до всички части, които се нуждаят от него. Когато нашият сърдечен мускул е атрофиран, органите и мускулите страдат от лоша оксигенация и малко хранителни вещества. По този начин лесно натрупваме мазнини и метаболизмът ни е все по-малко ефективен; Ето защо напълняваме и ще ни струва все повече работа, за да бъдем в идеалното си тегло. Затлъстяването е един от основните социални проблеми, който нараства все повече и повече.
Освен това хората с наднормено тегло имат атрофирали коремни мускули и вътрешните им органи работят неефективно. За да се реши този проблем, е необходима специфична дейност, която включва коремна активация, за да стимулира нашите вътрешни органи и да генерира ритъм на упражненията, който активира вашия метаболизъм.
За да изпълняваме тези видове дейности, които не увреждат тялото ви, ние разработихме курса за балансиране на тежестта, специално за да разберем нашето идеално тегло и да го поддържаме. Тук ще имате много практично и просто ръководство как да се храните, за да поддържате тялото си във форма, като наблягате на работата върху корема и ханша, които са част от центъра на нашето тяло, източник на енергия и жизненост. Ако органите, които са в този регион, се стимулират, тяхното функциониране ще бъде облагодетелствано. Например, ако стомаха и червата усвояват храната оптимално, ние елиминираме мазнините, ускоряваме метаболизма си и лесно изхвърляме токсините.
Упражненията, които правим в този клас, са динамични и забавни за повишаване на температурата и работа на сърцето, тъй като то се нуждае от добро кръвоснабдяване, за да остане в добро състояние. Движенията, извършвани в класа на балансиращото тегло, са ловкост и координация. Всичко това ни държи на правилното тегло.
Можете да опитате тази рутина точно сега. Практикувайте го от дома си с това видео от само 15 минути: