Как да живеем по-добре с остеоартрит

МАДРИД, 5 март (Infosalus/EP) -

Вашия лекар

The остеоартритът засяга около седем милиона испанци и това е най-често срещаното ставно заболяване. Въпреки че разстройството може да засегне всяка става, най-често срещаните са тези на ръце, колене, ханш и гръбначен стълб.

Болестта се състои от „износване“ на ставния хрущял, което може да бъде прогресивно и въпреки че честотата му се увеличава с възрастта, не е изключително за възрастните хора и може да се появи на всяка възраст. Според данни от Испанско общество по ревматология (SER), В Испания остеоартритът засяга 10% от общото население, което представлява почти една четвърт от общия брой пациенти, наблюдавани в кабинетите на ревматолози.

Според проучването SER EPISER, симптоматичният остеоартрит на коляното има специфично разпространение от 10,2%, а остеоартритът на ръцете 6,2%. Около половината от възрастното население на възраст над 50 години показва радиологични признаци на остеоартрит на коляното, въпреки че е по-често при жените, особено след 55-годишна възраст.

Възпроизвеждаме в Infosalus каталога на Испанското общество по ревматология на 10 препоръки за хора, живеещи с артроза. Както обясняват авторите, тези съвети имат за цел да направят болестта по-известна и да подобрят качеството на живот на пациентите.

1. Поддържайте правилно телесно тегло

Затлъстяването е една от причините за заболяването и също го кара да напредва по-бързо. Ако сте с наднормено тегло или с наднормено тегло, започнете диетична програма, която ще ви накара да отслабнете, Вашият лекар може да ви помогне в това отношение. Не са необходими специални диети, нито има напълно забранени храни при това заболяване. Достатъчна е нискокалорична диета

2. Топлина и студ

Като цяло топлината е по-полезна при остеоартрит. Може да се прилага у дома, като електрическата подложка или бутилката с гореща вода се поставят върху болезнената става. Те облекчават болката и отпускат мускулите. Понякога ставата с остеоартрит може да има интензивен възпалителен пристъп и в тези случаи е полезно да се прилага локален студ през ледени пакети или студени бани.