Как да загубите своя бирен корем 8 съвета за бързи резултати; Защита на иберийския вълк
Рекламодатели
Как да загубите корема си от бира? 8 съвета за бързи резултати
Ако сте мъж над 30 години и пиете бира редовно, може би сте забелязали по време на душ, че коремът ви от бира препречва погледа ви за долната част на тялото.
Този проклет бирен корем ви напомня за присъствието му при всяко ваше движение. Непрекъснат дискомфорт е независимо дали бягате или сте облечени в тясна риза.
Но биреният корем не е просто допълнително тегло, но също така представлява риск за здравето. Само тази причина трябва да е достатъчна, за да ви мотивира да се отървете от този проклет корем.
Имате ли бирено коремче и искате да се отървете от него завинаги? С малко решителност и съветите в тази статия победата е ваша!
Ето поглед към това, което ще научите в тази статия:
- Какво е бирен корем
- Различните причини за бирено коремче
- Какво се случва в тялото, когато спрете да пиете?
- Как да се отървем от бирен корем възможно най-бързо
- Отговорът на въпроса: "Наистина ли биреният корем се дължи на бирата?" "
- И още много…
Какво е бирен корем?
На популярния език често говорим за бирено коремче или от бирено коремче да обозначи изпъкналия корем на някои мъже, които имат лека склонност към блондинката. Всъщност тежката консумация на бира е свързана с повишени мазнини, особено около коремната област.
Всъщност „бирен корем“ се отнася до натрупване на мазнини в коремната област. Това обикновено е резултат от излишните калории от храна (или алкохол) и/или липса на упражнения.
Разликата между бирен корем и подут корем е, че биреният корем се дължи на висцералната мазнина, докато подутият корем се дължи на задържане на вода или подуване (газове).
Правите ли тези неизбежни грешки, които забавят отслабването?
Направете теста и разберете вашия „IQ за отслабване“.
Какво е биреното коремче?
Известният бирен корем се дължи на излишната висцерална мазнина. Висцералната мастна тъкан е мазнина, складирана в коремната кухина, около органите. Това е видът мазнини, който се счита за най-опасен за здравето. Тънките хора също са по-склонни да имат здравословни проблеми, ако имат голямо количество висцерална мазнина (източник).
За съжаление не решавате къде да съхранявате мазнини. Това е преди всичко въпрос на пол, възраст, начин на живот и гени. Така че може да имате бирен корем, докато вашият най-добър приятел (с когото ходите на бара всеки уикенд) няма този проблем.
Когато напълнеят, мъжете са склонни да съхраняват мазнини в корема, докато жените съхраняват мазнини около бедрата, седалището и бедрата (източник, източник, източник).
Това не означава, че жените не могат да развият бирено коремче. Просто те са по-склонни да го приемат другаде. От друга страна, за жените е много по-трудно да губят мазнини по корема, защото тялото им съхранява повече мазнини в подготовка за възможна бременност. Тази еволюционна особеност позволява на жените да имат достатъчно енергия за плода по време на бременност.
Ако мъжете са по-склонни да развият бирено коремче, това също се дължи на отрицателното въздействие на алкохола върху тестостерона. Прекомерната консумация на алкохол, включително бира, понижава нивата на тестостерон (източник, източник, източник).
Ниското ниво на тестостерон обаче може да увеличи риска от наддаване на тегло, особено под формата на мазнини по корема (източник, източник, източник).
Изследванията показват, че прекомерната консумация на алкохол (включително бира) е свързана с повишен риск от коремно затлъстяване (източник). Мъжете, които пият повече от 3 чаши алкохол на ден, имат 80% по-висок риск от коремно затлъстяване, отколкото мъжете, които пият по-малко или не консумират алкохолни напитки (източник).
Обикновено се приема, че колкото повече алкохол пиете, толкова по-вероятно е да напълнеете или да развиете бирено коремче (източник, източник). Прекомерната консумация на бира е свързана с увеличаване на обиколката на талията, но и на теглото.