Как да усвоим по-добре калция - Съвети - Veritas organic

От понеделник до петък от 8 до 21 часа Събота от 9 до 16 часа.

Първа верига от супермаркети в Европа, получила този сертификат.

Как да усвоим по-добре калция

Яжте зеленчуци, които съдържат фосфор: смята се, че тялото ни усвоява по-добре калций от зеленчуци, семена, ядки и водорасли, тъй като те съдържат определени количества фосфор.
Вземете храни, богати на магнезий: магнезият благоприятства усвояването на витамин D, съществен факт за калция да преминава през чревната стена. Можем да намерим магнезий, главно в пшеничните зародиши, в водораслите от водорасли, в сусама, в бирената мая, в какаото и в бобовите растения. Открийте нашата колекция от рецепти с бобови растения.
Слънчеви бани: слънцето помага на тялото ни да произвежда витамин D, който благоприятства усвояването на калция.
Дъвчете много добре храната: Важно е да ги алкализирате и по този начин да избегнете загубата на калций и други минерали.