Как да ускорите метаболизма си при 50-годишния диетолог на JLo ни казва

Искате ли да изгаряте мазнините по-бързо? Дженифър Лопес, 50-годишна диетолог, ни казва как да ускорим метаболизма си с някои много прости трикове, които да ви помогнат да стигнете до там.

Открита тайна е, че 50-годишната Дженифър Лопес има завидна фигура. Но това, което не знаехме досега, беше как да го получим. И казвам досега, защото Хейли Помрой, диетологът на певицата, разкри своите трикове, за да ускори метаболизма, така че всеки от нас да може да ги приложи на практика. Да вземат под внимание!

ускорите метаболизма

Яжте преди да спортувате

Забравете за упражненията на гладно. Въпреки че някои хора казват, че е по-добре да се яде след тренировка, истината е, че това е нещо доста контрапродуктивно. Както Хейли обясни в интервю за Well + Good, "Ако не ядете преди да тренирате, ще консумирате мускули вместо мазнини.".