Това са най-малко лошите начос, които можете да си купите в супермаркета
По-голямата част от наргилетата и начотата от супермаркета не са здравословни, но някои се спасяват от простотата на техните съставки.
Миналата година новина проникна във всички испански медии: северноамериканската консултантска фирма Bloomberg избра Испания за най-здравата държава в света. Въпреки факта, че затлъстяването и тютюнът са две епидемии, които също добре познаваме у нас, имаме защитен фактор за нашето здраве: средиземноморската диета. Начин на изхранване, който е свързан с дълголетието и се възхищава по целия свят.
Свързани новини
Тази диета се характеризира с голямото значение на зеленчуците за използване на кардиопротективни мазнини - емблематичният зехтин се откроява сред тях - и чрез избор на здравословни протеини като риба, бобови растения и ядки. Във всеки случай не всички испанци спазват тази здравословна диета докрай поради липса на време за готвене или поради пренебрегване на навиците ни.
Един от моментите, в които избираме най-лошото, е без съмнение, когато става въпрос за ядене или аперитив. Има много известни естествени храни, които могат да бъдат много здравословни варианти за прекратяване на глада между храненията. В много случаи обаче ние избираме картофени чипсове и други ултрапреработени продукти от супермаркетите, които те вредят на здравето ни и доставят само временно удоволствие.
Куки и начос
Най-известните в Испания са куките: много евтини продукти, с интензивен вкус, които могат да бъдат намерени в различни форми и цветове. Но какви са те? "Конгломерат от царевично или картофено нишесте с някои - или всички - от тези съставки: палмова мазнина, захар, сол, аромати, оцветители, подобрители на вкуса и различни други добавки “, обяснява фармацевтът Мариан Гарсия в книгата си„ Шунка Йорк “не съществува: ръководството за закупуване на здравословни и открийте тайните на супермаркета (Сферата на книгите, 2019).