Как да ускорим метаболизма, да отслабнем и да се борим с възпалението със семена от чиа

Най-добре пазената тайна на известния да има мечтана фигура

възпалението

РАСТЕНИЕ С НЕВЕРОЯТНИ СВОЙСТВА

Едно семе от чиа съдържа:

  • 3 пъти повече антиоксиданти от къпината
  • 2 пъти повече калий от 1 банан
  • 3 пъти повече желязо от спанака
  • 5 пъти повече калций от млякото
  • Омега 3 и Омега 6
  • 2 пъти повече протеин от съдържащия се в други семена

Семената от чиа са богати на разтворими фибри, които спомагат за подобряване на чревния транзит и намаляват чувството на глад. Те също така съдържат протеини и аминокиселини за поддържане на мускулна маса и намаляване на апетита. Тези семена имат способността да абсорбират 9 до 12 пъти размера си във вода, поради което се използват като здравословна алтернатива да не се яде между храненията, тъй като това ни кара да се чувстваме доволни. Но, в допълнение към своите диетични свойства. Има много повече!

Антиоксиданти