Как да тичам, за да изгарям повече мазнини Операция Трансформатор

Дейност	Калории	% мазнини	Мазнини калории
20 минути гледане на телевизия	40	60%	24
20 минути пеша	100	65%	65
20-минутни спринтове	250	40%	100

Ако сте обули обувките си отново след Коледа, използвайте възможността да увеличите количеството изгаряне на мазнини при всяко бягане с тези малки корекции:

---