Средиземноморска диета, за да се избегне загуба на паметта

Ползите от здравословното хранене в краткосрочен и дългосрочен план са повече от очевидни и познати от всички нас досега. От намаляване на инсултите или инфарктите, през подобрения в работата на ума и физиката ни. Чрез своите проучвания учените ни показват това диети като средиземноморската те предполагат a подобряване на качеството на живот от голямо значение. Зехтинът и ядките си сътрудничат с функционирането на мозъка ни. Разказваме ви как работи средиземноморската диета, за да предотврати загубата на памет.

загуба

Как действа средиземноморската диета за предотвратяване на загуба на памет

Страната ни е един от бенефициентите на тази хилядолетна диета, въпреки факта, че в последно време тя изглежда е намаляла до известна степен сред по-младите поколения. От години се провежда проучване, наречено Premid, в което са получени данни от до 7500 души. Наблюдавано е как използването на екстра върджин зехтин в кухнята (рафинирано не работи), заедно с приема на ядки, щях да получа намаляване на риска от инсулт до 30%.

С тази информация учените, отговорни за изследването, принадлежащо на Intitut d'Investigacions Biomèdiques August Pi i Senyer (Idibaps) от болница Clínic de Barcelona, ​​се стремят да се съсредоточат върху ползите от обединение на EVOO и ядки за подобряване на когнитивните функции на възрастните хора (средно 67 години).