Как да сваля 18 килограма с проблеми с щитовидната жлеза Дра
Отслабването, въпреки че щитовидната жлеза не работи добре, е възможно.
Въпреки че много хора вярват, че причината за наднорменото им тегло са проблемите им с щитовидната жлеза, вече няколко пъти съм обяснявал това това не е вярно.
В програмата Canal Sur La Báscula вече сме имали някои участници с хипотиреоидизъм, които са отслабнали, равни или по-добри от много от техните връстници.
Пример за това е Реме. Тя има проблеми с щитовидната жлеза от години и въпреки това вече е свалила 18 килограма за 3 месеца.
Хипотиреоидизмът му изобщо не е повлиял загубата му, нито е отговорен за напълняването му.
Реме стартира програмата с почти 40 килограма над здравословното си тегло и ако продължи с тези навици, за нула време може да достигне максималното си здравословно тегло.
Погледнете техните менюта и ще видите как е необходимо само да се храните балансирано и да спортувате редовно.
Меню: Отслабнете при проблеми с щитовидната жлеза
| Кафе с мляко и филия хляб с варена шунка и домат | Банан | Патладжан с месо, салата от риба тон и портокал | Натурално кисело мляко с бадеми | Тагарнини * с яйце на скара, три върха и портокал | 90 минути силови тренировки, съчетани с аеробни упражнения във фитнеса. |
| Кафе с мляко и филия хляб с варена шунка и домат | Банан | Рататуй с две пържоли и три клюна Ябълка | Инфузия | Тагарнини * с филе от пържола и два човки Кисело мляко | Нищо |
| Кафе с мляко и филия хляб с шунка | Ягоди | Бял ориз с яйце на скара и ескарола салата Круша | Apple | Печени чушки с риба тон и три върха Кисело мляко | 90 минути силови тренировки, съчетани с аеробни упражнения във фитнеса. |
| Кафе с мляко и филия хляб с варена шунка и домат | Ябълка | Яхния от Великденски пост Салата Портокал | Ягоди | Спанакът, задушен с чесън Яйце на скара Вдигнат Круша | Нищо |
| Кафе с мляко, сандвич с хляб (40 гр.) С шунка и домат | Банан | Спанак с риба тон на скара, два върха и портокал | Круша | Хляб (20 гр) с гъби и скумрия Кисело мляко | 90 минути силови тренировки, съчетани с аеробни упражнения във фитнеса. |
| Кафе с мляко и филия хляб с шунка и домат | Банан | Бъркани яйца с броколи и гъби, два върха и портокал | Натурално кисело мляко с бадеми | Домат, облечен със скумрия на скара и три върха Ябълка | 90 минути силови тренировки, съчетани с аеробни упражнения във фитнеса. |
| Кафе с мляко и хляб (40 гр.) С варена шунка | Ябълка | Патладжан, разрязан наполовина и пълнен с месо, два върха и портокал | Кисело мляко с бадеми | Френски омлет със салата от риба тон и 3 шипа Круша | 60 минути упражнения за сила, съчетани с аеробни упражнения във фитнеса. |
* Тагарините са зеленчук, подобен на магарешкия бодил.
Д-р по ендокринология и хранене. В момента съчетавам здравната си работа в консултация с консултиране на хора, които, за да се чувстват по-добре, искат да започнат персонализирана онлайн диета.
Някой друг специалист по хранене е взел хляба ми през нощта и плодовете, върховете в този случай са три, равни на пръст хляб .
Здравейте добре, бих искал да знам как трябва да се подлагам на диета с хипотерия, лекувам се, но нищо. Аз съм на 37 години и тегло 70 и половина метра и бих искал да отслабна с 20 килограма, но не знам как и какви упражнения биха били полезни за корема и краката Ми лицето и тялото се подуват много от всичко, благодаря предварително, поздрави
Просто трябва да имате добри хранителни навици и да се движите повече. В този блог можете да разкажете много съвети в раздела за отслабване, тази публикация например може да ви помогне
https://palomagil.com/no-comas-menos-come-mejor/
Също така тази публикация за упражнения у дома може да ви помогне
https://palomagil.com/ejercicios-caseros-deporte/
Ако се нуждаете от персонализирана помощ, можете да разберете за моите онлайн планове, с които стотици хора подобряват здравето и теглото си
https://palomagil.com/dietaonline/
Трябва спешно да отслабна На 44 години съм и тежа 100 килограма Имам 160 Имам хипотиреоидизъм и дискова херния
Ако не го получите със съветите и рецептите в моя блог, ще се радвам да ви помогна с моите онлайн планове. Много хора постигат целите си по привлекателен и балансиран начин https://palomagil.com/dietaonline/