Хляб с банан и овесени ядки без мляко или яйце - семейни съвети

Моите рецепти винаги са супер лесни и ми се струва, че са вкусни или не бих ги направила и още по-малко да ги публикувам.

За мен е лесно, че те нямат хиляда съставки и че производството не е много сложно. Търпението на малкото ми момиче ми дава малко време.

Този бананов хляб има много малко захар, но можете перфектно да го направите, без да добавяте щипка. Вкусът се осигурява от плодове и канела.

хляб

Този бананов хляб се приготвя за по-малко от 10 минути. Във фурната има повече или по-малко половин час в зависимост от това колко дебела я правите и вашата фурна. Много е нежна.

Без брашно, само овесени ядки.

Страхотен е за закуска или лека закуска с чаша мляко или прясно сирене. Също така е много удобно да се вземе като лека закуска на плажа или полето. Тъй като това са почти всички плодове и овесени ядки, това е чудесна храна за всички у дома. Здравословен енергиен тласък, особено ако сте бременна или кърмите. Тези хлябове ми спестиха много посещения в шкафа за бисквитки (и със сигурност още няколко килограма).

Хайде сега с рецептата.

Пълнозърнест банан и овесен хляб

Съставки

  • 2 чаши пълнозърнест овес (люспи, не незабавно)
  • 3 нормални банана
  • 1 ябълка
  • 1/5 чаша слънчогледово олио (или друг мек вкус)
  • 1 пакетче бакпулвер
  • половин супена лъжица смляна канела
  • плик от ванилова захар или малко ванилова есенция (по желание)
  • грозде или плодове за гарнитура (по избор)