Как да свалим килограми след затваряне без чудо диети
„Чудодейните диети, лошо изпълнени, могат да бъдат много опасни за здравето“, казва Хуан Педро Фернандес Корбел
Лекарят Хуан Педро Фернандес Корбел, Директорът на медицинския център Prevensalud, специализиран в областта на храненето, обяснява защо е важно да се ръководи от професионалисти да губят килограмите, натрупани по време на затвора.
Вижте също
Здраве . Остър миокарден инфаркт по време на пандемията
Здраве . Операция бикини след Covid, място за размножаване на чудодейни диети и техния йо-йо ефект
-Има ли голяма разлика между така наречените „чудодейни диети“ и предписаните в здравен център?
-Да видим, тези, които се предписват в здравен център, обикновено са само класическите нискокалорични диети, нали? И има повече системи. Има диети, които могат да се управляват, които са донякъде разединени, малко по-хиперпротеинови, различни от класическите хипокалорични и, така да се каже, балансирани, макар и балансирани никога не губят тегло. Но след това има "чудо диети", което е да искате да продадете магарето, в смисъл, че ако вземете това, губите много повече тегло и бих искал да е толкова просто. Всеки човек е различен, трябва да проучите клиничната история на всеки пациент и оценка дали има анамнеза за диабет или не, защото ще реагира по-добре на диети, дали е загубил много пъти или не, дали е диетирал много пъти, защото тези, които диети много пъти губят по-лошо. Обобщаването е много сложно.
-Пациентите се оплакват, че и "чудо диетите", и диетите в здравните центрове за известно време са добри, но след това се случва същото.
-Ясно е, че човекът, който трябва да свали 3 или 4 килограма, като се погрижи малко за себе си, го прави лесно. Проблемът е, когато трябва да свалите 10 килограма. И ако започнем да говорим за повече килограми, където понякога се налага дори намаляване на стомаха, то е съвсем различно. (Въпреки че съм имал хора, които без операция сме премахнали 40 и 50 килограма, но разбира се, за това трябва да имате много решителност). Но хората, които искат да свалят 10, 15 килограма, това вече не е толкова лесно, колкото 3 или 4 килограма. Това са хора, които вече имат склонност към напълняване. Човек, който има тенденция да наддава, трябва да приеме, че това може да се дължи на генетика, лоши навици или много обстоятелства, но че ще трябва да се грижи за тях цял живот. Защо? Защото затлъстяването, да кажем, че това ще бъде степен 1 или степен 2, което е малко среден клас, това е хронично заболяване. И хроничното в медицината не се лекува, а се контролира