«Гафът» на чудодейните диети за отслабване след бременност
Идеалното според експертите би било да се спазва средиземноморска диета "с всичките й хранителни вещества"
Свързани новини
„Спазването на една от така наречените„ чудодейни диети “след бременност за бързо отслабване е огромна грешка.“ Това е основното заключение на гинеколога Дамиан Дексеус, медицински директор на Института за здраве на жените в Барселона, в интервю за Europa Press. За специалиста, който посещава десетки бременни жени всеки ден в своята клиника в Барселона, този тип чудодейна диета, която обикновено включва радикално елиминиране на един или два ключови елемента в диетата, като въглехидрати. Въглехидрати или мазнини, често води до „доста голямо бедствие“. „Пациентът вероятно ще отслабне много бързо, но не по здравословен начин, тъй като най-вероятно тогава ще настъпи добре познатият„ рикошетен ефект “, който може да има доста вредни метаболитни ефекти, дори ако те са обратими.“ обясни специалистът.
Дексей не само фокусира критиките си върху гестационния период, тъй като защитава, че яденето на адекватна диета, което той определя като "Средиземно море, наистина", трябва да продължи до ранна детска възраст и, според него, далеч след това. "Гинеколозите трябва да се възползват от бременността, за да направят промяна в диетата на пациента, ако е необходимо, за да установят тенденция, която се запазва до края на дните й, и също така я предава на децата си", коментира Дексей, подчертавайки, че "ултра- ограничителните "протеинови диети" може да са добре в други случаи, но по време на бременност те не изглеждат особено разумни ".
Фокусирайки се върху храненето по време на кърменето, тя твърди, че спазва средиземноморска диета „с всичките й хранителни вещества“. "Например, въглехидратите са много важни в този момент, тъй като майката губи много калории, които са предназначени за себе си и за кърмата", посочи той.
«Особено важно е да се отбележи, че като цяло, единствените хранителни вещества, които детето получава през този период, идват от майката, така че е истинско отклонение да се опитаме да отслабнем едновременно с „чудодейни диети“, които ограничават количеството на необходимите хранителни вещества », предупреди експертът, подчертавайки, че тази ситуация може да повлияе« не само в момента, но и в дългосрочно за здравето на детето ».