Как да спрем да бъдем жертва - умът е прекрасен
Играта на жертвата е доста често срещан начин, който хората използват за управление на гнева и гнева. Това създава много вредни негативни чувства. Добрата новина е, че можете да предприемете стъпки, за да спрете да бъдете жертва и да поемете контрола.
Много хора неволно приемат ролята на жертви защото се страхуват от собствения си гняв и дори отричат неговото съществуване и очакват вредата, която би им причинил. Имайки предвид това очакване и висока чувствителност към гнева у другите, те могат да изкривят израженията или нагласите на другите, като започнат да мислят, че имат други намерения, освен това, което наистина имат.
Други хора играят този тип роли, защото им е много по-лесно, отколкото да поемат отговорност за ситуациите, които изпитват. По този начин те не поемат живота си и оставят съдбата или късметът да са тези, които да ги насочват.
По този начин гневът, който биха изпитали в отговор на разочарование или стрес, се трансформира в страх и недоверие към другите и чувства на нараняване
За щастие, има начини да промените позицията на жертвата. Поза, характеризираща се с пасивно отношение и поведение, основано на негативна сила. Силна позиция, която се идентифицира чрез активно справяне и лична сила, където се появяват деструктивни мисли, които насърчават виктимизиращите чувства.
Именно върху тези видове чувства ще се фокусираме, тъй като те ще отстъпят на начин на действие, който ни позволява да предприемем необходимите мерки за разработване на по-конструктивни подходи за справяне с гнева.