Как да спазваме луната стъпка по стъпка със съвети - Тегло
Съдържание на статията
Знаете ли какво представлява лунната диета? Искате ли да научите как да го направите стъпка по стъпка и със съвети? В такъв случай сте попаднали на правилното място. Където ще ви научим. Направи го!
Диетата на Луната е създадена преди няколко години от Роландо Ричи, диетолог, който е забелязал, че фазите на Луната пряко засягат нашето тяло. Всъщност, имайки предвид тези фази и прилагайки тази диета, според Ричи, могат да бъдат загубени до три килограма. За това е необходимо да постите 26 часа от момента, в който луната променя фазата. Тоест, трябва да гладувате цял ден и още два часа. По време на този процес ще увеличим приема на течности. Поне трябва да пиете средно от осем до десет чаши вода всеки ден.
За този диетолог фазите на луната ни въздействат по същия начин, по който луната влияе на приливите и отливите. Тъй като тялото ни е съставено от 70 процента вода, Луната има пряко въздействие върху него.
Според тази теория течностите са склонни да следват ритмите на приливите и отливите. Както всички знаем, тези ритми са причинени от различните лунни фази. По време на тези фази тялото ни е в състояние да абсорбира повече вода поради привличането, което Луната упражнява към течностите. Това привличане е по-голямо, когато Луната преминава от една фаза в друга.
Лунната диета е разделен на няколко фази. Всяка от тези фази има роля в диетата. Докато фазите на гладно служат за отслабване, фазите на поддържане служат за поддържането му. Нека изучаваме тези фази по-спокойно
За да работи тази диета, трябва да постите през тези дни. На този етап се губи повече тегло, защото могат да се приемат само течности. Бързото трябва да започне един час преди да започне промяната във фазата на новолунието.
Фази на гладно и поддържане
Лунната диета е разделена на фази на гладно и фази на поддържане. Фазите на пълнолуние и новолуние (съответстващи на етап 1 и етап 3) трябва да се характеризират с гладуване.
Въпреки това, във фази 2 и 4, тези на Луната през първата четвърт и последната четвърт, трябва да се спазва половин пост и да се разрешава консумацията на определени храни.
Според диетолога, който го е създал, е важно да се постигнат целите, за да се постигне желаната загуба на тегло. Както винаги обаче ви напомняме където не сме лекари. Поради тази причина, ако искате да започнете тази или друга диета, препоръчително е да отидете на Вашия лекар. Той ще ви пренасочи към диетолог, ако е необходимо.