Как да сменяте навиците си без диета
Ще имате на разположение този аудиовизуален курс, когато и където пожелаете. Има 8 модула с видеоклипове между 10 и 20 минути, така че можете да се научите да променяте навиците си лесно и със собствено темпо! Включва и онлайн книгата с рецепти с повече от 30 рецепти. Знайте подробностите за всеки модул
Налични методи на плащане
- Меркадопаго
- PayPal
- Банков превод Santander Bank
- Банков превод Santander - SS
Приети методи за плащане
- Кредитна карта
- Американски експрес
- Карта за пазаруване
- Mastercard
- Виза
- Точно
- Оранжево
- Argencard
- Платежен пазар + банка Патагония
- Заведения за хранене
- Cencosud
- CMR
- Кордован
- Mastercard
- Дебит
- Mastercard дебит
- Cabal дебит
- Visa дебит
- Учител
- Пари в точки за плащане
- Лесно плащане
- Рапипаго
- Провинция NET плащания
- Павилиони и магазини наблизо
Налични методи за плащане
- Меркадопаго
- PayPal
- Банков превод Santander Bank
- Банков превод Santander - SS
Приети методи за плащане
- Кредитна карта
- Американски експрес
- Карта за пазаруване
- Mastercard
- Виза
- Точно
- Оранжево
- Argencard
- Платежен пазар + банка Патагония
- Заведения за хранене
- Cencosud
- CMR
- Кордован
- Mastercard
- Дебит
- Mastercard дебит
- Cabal дебит
- Visa дебит
- Учител
- Пари в точки за плащане
- Лесно плащане
- Рапипаго
- Провинция NET плащания
- Павилиони и магазини наблизо
Въведение
1. Диети срещу навици. Защо диетите не работят в дългосрочен план
2. Започване на промяна: Какво ме засяга най-много?: Какво, как или колко ям
3. Етикети: Nutritional Taba, Списък на съставките,% DV, Light, Healthy, Fiber.
4. Как да си направим здравословна закуска, обяд, лека закуска и вечеря.
5. Организацията: помислете за деня, списъка за пазаруване, продуктовия анализ, седмичното меню.
6. Везната: Колко често да се претегляте? Има ли идеалната физическа активност?
7. Правилото 80/20. Как се справяме в социалния живот и удоволствията
8. Често задавани въпроси Мога ли първо да се храня и след това? Служи ли за понижаване? и т.н.
КНИГА С РЕЦЕПТИ
Допълнителна информация
СЪДЪРЖАНИЕ НА УЧЕБНАТА ДИСЦИПЛИНА
МОДУЛ 1: Диети срещу навици
- Разберете защо диетите са неустойчиви във времето.
- Знаете как работи порочният кръг „диета без контрол“ и как да излезете от него.
- Разпознайте дали имате здравословна връзка с храната.