Как да си направим здравословни супер протеинови вафли - Андреа Каручи
Без захар, без глутен и без млечни продукти
Мислихте ли, че не може да има здравословни, здравословни и питателни # вафли? И протеин?
Обяснявам как да ги направите и как да се насладите на закуска или лека закуска, които ще повтаряте всеки път, когато можете. Той ще ви осигури нужните хранителни вещества и че никога не сте си представяли, че вафлите могат да ви осигурят. Тези здравословни вафли са протеин Y. без мазнини!
Те са отлични за посещение тренирайте във фитнеса, SuperFood и много протеин. Тази рецепта е #Без захар # Без глутен защото използвах #овесена каша без глутен Y #Обезмаслен че до #живовляк и кокосът ни дават #Хранителни вещества трябва да бъде пълен с енергия.
На кокосов орех Вече говорихме в миналата публикация за това колко е прекрасно и за ползата от неговите хранителни вещества. Сега нека научим повече за благородника Овесена каша, каква е основната съставка на мюсли.
Дава ни около 1,4 грама Омега 3 на 100 грама и е сред зърнените култури, основният източник на тази мастна киселина. с 65% от Ненаситени мазнини и 35% от линолова киселина, толкова необходими за балансиране на излишъка от омега 6, че сегашната диета ни осигурява толкова много индустриализирани храни.
Изглежда, че произходът му е от Централна Европа където са намерени доказателства за използването му от бронзовата епоха.
Тази зърнена култура е балсам за него нервна система. питателна и ободряваща, много полезно за борба депресия.
Помага ни при проблеми с храносмилателната система, като киселини, стомашни язви, липса на апетит.
Тъй като това е много пълноценна зърнена култура, силно се препоръчва по време на бременност и кърмене, както и за диетата на деца и на възрастните хора.
Какво още, тонизира матката и има ефекти афродизиаци, така че благоприятства сексуалните отношения. Относно плодовитост, съдържа Витамин А и някои витамини от комплекс Б което ни помага да се подготвим за зачеване.