Как да си направим здравословна кремообразна супа от броколи за вашата диета

Оценете тази рецепта!

Средно 3/5. Гласове: 11

Съставки

• 250 г картоф
• 100 г бял лук
• 100 г пори
• 1 парче броколи
• 2 скилидки чесън
• Сол на вкус
• Пипер на вкус
• 1 супена лъжица От зехтин

Инструкции

1. Измийте и санирайте зеленчуците. Нарежете нередовно зеленчуци и броколи на малки дървета за бързо готвене.
2. В тенджера поставете 1 с.л. зехтин и добавете нарязаните зеленчуци. Задушете за няколко минути и добавете зеленчуков бульон. Варете 20 минути.
3. Когато зеленчуците са нежни, смесете много добре, вземете отново в тенджерата.
4. Дръжте на слаб огън до времето за сервиране.

От Жоселин Мелара | 30 декември 2019 г.

Знаем, че търсите нови идеи за вашата новогодишна диета, затова искаме да ви научим как да си направим кремообразна супа от броколи. Ще ви хареса.

Клеймото на диетата и храненето

При управлението на затлъстяването диетата играе основна роля. Завършилият педагог по хранене и диабет в Novo Nordisk, Беатрис Риос, обяснява, че здравословната диета за профилактика и грижа за затлъстяването не трябва да бъде ограничителна, малко разнообразна и безвкусна.

---