Беконът може да се счита за здравословна храна
Миризмата на сланина, толкова характерна сутрин за тази съществена закуска, може да бъде много провокативна, така че една и друга и още една филия биха могли да подобрят този вкус на ястието и със сигурност ще си помислите, че нищо в тялото.
Но прави сланината може да представлява опасност за здравето?. За да не остане всичко това във въздуха, най-доброто нещо би било да се знае всичко, което се случва в тялото след консумацията на тази храна и дори повече, ако е без мярка.
Бекон и здраве
Беконът е храна, която въпреки богатия си вкус е с високо съдържание на холестерол и наситени мазнини, която когато се комбинира, постига наистина тревожен ефект върху кръвта.
Така че, ако вашата диета е с високо съдържание на наситени мазнини, бихте могли увеличават риска от сърдечни заболявания.
Препоръчително е да консумирате не повече от 300 милиграма холестерол на ден и не повече от 10% от калориите в наситени мазнини.
Така че три филийки варен бекон от една унция се равняват на 25 милиграма холестерол и 3,5 грама наситени мазнини.
Това означава, че това е 10% от количеството холестерол и повече от 15% от наситените мазнини, позволено за деня.
Яденето на бекон е вредно за сърцето, тъй като съдържа значителни количества натрий. Така че твърде много натрий в диетата може да доведе до задържане на течности, принуждавайки сърцето да помпа по-трудно да циркулира кръв и следователно кръвното налягане се повишава.