Как да си направим замразени спаначени кубчета (за зелени смутита); Лесна и здравословна рецепта!
3 минути без глутен
Да се научиш да правиш Замразени кубчета спанак които са идеални за зелени смутита с тази бърза и лесна рецепта. Те са толкова прости и са идеалният начин да изразходвате остатъците от зеленина!
Преди няколко седмици споделих кратко видео в историята си в Instagram за смесване на шепа остатък спанак в кубчета лед за една седмица преди зелени смутита. И изведнъж името ми е глупаво phone, телефонът ми избухна от въпроси.
"Уау, как се прави това?"
„Какво друго има освен спанак?“
„Колко добавяте към смути?“
„Колко продължават?“
Опитах се да отговоря на колкото се може повече от вас. Но за всеки, когото случайно пропуснах, и за някой друг днес, който също се интересува от някои зловещи зелени, но променящи живота замразени кубчета спанак, мислех, че ще се появя днес и ще споделя как правя тези момчета. Те отнемат само няколко минути за направата им те са идеалното използване за остатъци от зеленина и ако сте щастливи да обичате зелените смутита колкото мен, те са тотален спасител.
О, и най-добрият от тях? Не се изисква рецепта. ?
Просто смесете шепа остатъци от пресен спанак (или зеленчуци, които обичате да добавяте към вашите смутита, като кейл, рома, рукола или манголд) в блендера. След това добавете обилно пръскане на течност (предпочитам кокосова вода, с всички тези естествени електролити, но и водата също). И пюрирайте сместа до гладка и гладка, добавяйки допълнително течност, ако е необходимо, ако е твърде гъста.