Как да си направим тиквен пандишпан 5 вкусни рецепти

пандишпан

Ако искате да се поглезите със сладко лакомство, но да го запазите хранително, тази рецепта е за вас! Ние ви казваме как да направите вкусна тиквена торта стъпка по стъпка.

  • Тиквени свойства
  • 5 рецепти за тиквени тарталети
  • 1. Тиквен пандишпан
  • 2. Тиквена торта с орехи
  • 3. Торта с тиква и моркови
  • 4. Торта с тиква и портокал
  • 5. Безглутенов тиквен пандишпан

The Тиквена бисквита Това е един от най-апетитните начини за консумация на този плод. Това е и перфектна рецепта, ако искате да се поглезите, без да се отказвате от високо питателни храни като тиква.

Това е много подходяща торта, която да вземете като закуска, лека закуска или десерт когато пожелаете, но може да е идеално и за някои специален празник. Най-хубавото е, че тази торта се харесва както на възрастни, така и на деца, така че със сигурност ще изненадате (за добро) всички.

Искате ли да знаете как да направите вкусен пандишпан с тиква? Прочетете и вземете под внимание предписания че ние предлагаме. Преди, освен това, ви казваме свойствата на основната съставка, тиквата, за да сте добре информирани. Целете се!

Вашият браузър не може да покаже това видео

Тиквени свойства

The тиква Принадлежи към семейство cucurbitaceae, от които също са тиквички, пъпеш или диня. Това е плод с ниско съдържание на калории (32 на 100 грама) и богат на витамин А и каротини, които му придават оранжев цвят. Той също така осигурява умерено количество фибри и витамини от група В, С и Е.

Благодарение на тези хранителни свойства, консумацията на тиква може да има ползи за зрението, кожата, костите, имунната система и чревния транзит. В допълнение, това е a естествен антиоксидант който предпазва от окислително увреждане на клетките.

Най-добрите месеци за консумацията му според календара на OCU (Организация на потребителите и потребителите) са от април до август и по-късно, Октомври и ноември. Последните два месеца са време на най-великолепие, следователно тиквата присъства толкова много на Хелоуин.

5 рецепти за тиквени тарталети

Сега, след като знаете всички свойства на тиквата, със сигурност имате много повече желание да приготвите вашия тиквен пандишпан, нали? Оставяме те 5 различни рецепти за тиквен пандишпан, от основния тиквен пандишпан, до други, които включват съставки като орехи или портокал.

Ние също ви даваме версия на това безглутенов пандишпан така че целиакиите също могат да се насладят на този десерт.

1. Тиквен пандишпан

Съставки от тиквен пандишпан:

  • 250 г тиква
  • 3 яйца
  • 250 г брашно (пшеница, спелта, овес. Може да бъде цяло)
  • 200 г кафява захар или друг подсладител
  • 70 мл зехтин
  • 12 г мая
  • Канела (по избор)

Приготвяне на тиквения пандишпан:

1. Нарежете тиквата и извадете тръбите.
2. Натрошете или надраскайте тиквата и запазете.