Как да си направим сусамово масло - Bezzia
The сусамово масло Той е широко използван в азиатската култура и може да се използва за готвене. В нашите домове все още не е много известен, но прекрасните му свойства се разпространяват. Това е масло, което може да се използва за готвене, предлагайки различен вкус на храната, но има и ползи за нашето здраве.
The сусам Те са известни още като сусам и почти винаги ги виждаме включени в някакъв вид хляб. В днешно време те стават все по-популярни благодарение на свойствата, които притежават тези и други семена, които подобряват диетата ни.
Как да си направим сусамово масло
Сусамовото масло може да се направи у дома от сусам. Тези сусам те трябва да се оставят да изсъхнат на сухо място. Ако могат да бъдат оставени на слънце, ще бъде още по-добре, защото преди това ще изсъхнат. Само тогава можем да извлечем всичките му свойства. След като изсъхнат, те трябва да се поставят на огъня в тиган с малко зехтин, за да не изгорят. По този начин ще постигнем, че те освобождават своите свойства в маслото, правейки това прекрасно сусамово масло. Последната стъпка е да се прецеди маслото, когато се охлади, за да се отстранят сусамните семена. Така че ще имаме страхотното сусамово масло, което да използваме.
Омега мастни киселини
Мастните киселини са от съществено значение за здравословното хранене, така че те трябва да бъдат част от нашата редовна диета. Тези мастни киселини ни помагат да поддържаме кожата в добро състояние. В това масло се съдържат мастни киселини Омега 6 и 9. Омега 6 е противовъзпалително и помага за предотвратяване на артрит и поддържа тялото ни в добро състояние. Омега 9 е добра за елиминиране на лошия холестерол и за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми.