Как да си направим МНОГО БОГАТИ сладолед с ниско съдържание на въглехидрати
Как да си направим МНОГО БОГАТ сладолед с ниско съдържание на въглехидрати | 21.42бегачи
Ако искате да опитате сладолед с ниско съдържание на въглехидрати, трябва да опитате тази рецепта. Днес ви показваме как да приготвите кето сладолед у дома по лесен и питателен начин. Гледайте видеото, пригответе съставките и започнете да се наслаждавате.
Мил: десерт
Кухненска стая: ниско съдържание на въглехидрати
Ключови думи: домашен сладолед
Добив на рецепта: две
Калории: 300
Време за подготовка: PT20M
Време за готвене: PT0M
Общо време: PT20M
Съставки на рецептата:
Ако искате да опитате сладолед с ниско съдържание на въглехидрати, трябва да опитате тази рецепта.
Днес ви показваме как да направите кето сладолед у дома по лесен и питателен начин. Гледайте видеото, пригответе съставките и започнете да се наслаждавате.
Как да си направим сладолед с ниско съдържание на въглехидрати
Харесвате сладкиши, харесвате сладолед.
Искате да опитате домашна рецепта с ниско съдържание на въглехидрати.
Разбираме ви! Ние ще ви помогнем.
Кето диетата включва драстично намаляване на приема на въглехидрати и замяната му с мазнини.
Тъй като сладоледът обикновено е с високо съдържание на въглехидрати, повечето от които идват от захар, обикновено не се вписва в диетата Кето.
Тук по-долу ви оставяме видео, което ще ви хареса.
Лесно се обяснява как да се направи домашен сладолед, който е „кето приятелски“, тоест подходящ за кетогенната диета.
-СЪСТАВКИ-
2 чаши тежка сметана за разбиване
1 чаша неподсладено бадемово мляко
3/4 чаша алулоза
2-4 супени лъжици подсладител на прах по избор
4 големи жълтъка
1/2 чаена лъжичка сол
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
2 супени лъжици колаген (по избор)
2 бара (170g) тъмен шоколад
Прави 12 порции (1 супена лъжица на порция)
Нетни въглехидрати на порция: 2.
3g
Мазнини: 26g
Протеин: 4.
6g
Нетни калории: 262
Кетогенната диета: какво представлява
Кетогенната диета (или накратко кето диета) е диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, която предлага много ползи за здравето.
Всъщност повече от 20 проучвания показват, че този тип диета може да ви помогне да отслабнете и да подобрите здравето.
Кетогенните диети могат дори да имат ползи срещу диабет, рак, епилепсия и болест на Алцхаймер.
Ето подробно ръководство за начинаещи за кетогенната диета.
Кетогенната диета е диета с много ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, която споделя много прилики с диетата на Аткинс и диетата с ниско съдържание на въглехидрати.
Включва драстично намаляване на приема на въглехидрати и заместването му с мазнини.
Това намаляване на въглехидратите поставя тялото ви в метаболитно състояние, наречено кетоза.
Когато това се случи, тялото ви става невероятно ефективно при изгаряне на мазнини за енергия.
Той също така преобразува мазнините в кетони в черния дроб, които могат да доставят енергия на мозъка.