Диети как да отслабнете извън социалното налагане TN

Топлината е тук и търсим съвет за бързо отслабване. Специалистите съветват да залагате на по-интуитивна и неограничена диета.

Кетогенни диети, хиперпротеидни диети, супени диети, диети на гладно, магически диети на прах, Adele's, Jennifer López, всички имат една единствена цел: отслабнете сега, без жертви, на всяка цена, каквото и да е. Време е да преосмислим това твърдение.

извън

„Дълго време актът на хранене се превърна във въображаема вина за нещо като„ незаконно “, но това е погрешен поглед, защото тайната на всяко хранително лечение идва от опитите да разпознаете собствените си дневник на глада, за да може по-късно да го администрира ”, обяснява Тереза ​​Кокаро (M.N. 5 705), завършила диетология в Con Bienestar.

Друга максима за прогонване е тази, която постулира, че има добри и лоши храни. „Има храни, които са демонизиран, но този „забранен“ статус ги прави по-привлекателни. Това кара хората да мислят още повече за хранене и да нарушават диетата си “, обяснява на свой ред специалистът по психология на храненето Мирея Хуртадо в диалог с испанския вестник Авангардът.

Експертът разширява повече съобщения от сега време е да се отучите: придобити модели на родители или баби и дядовци, израснали в контекста на глад („нищо не трябва да остава в чинията“) или където храната е била символ на социален статус.