Как да си направим MATCHA DALGONA без захар РЕЦЕПТА GENIAL ners

Със сигурност сте чували за CAFÉ DALGONA, рецептата за кафе, която е тази глобална тенденция.

dalgona

Днес ще обясним стъпка по стъпка как да направим просто върховна версия.

Ще ви покажем как да приготвите DALGONA MATCHA без захар.

Просто грандиозна, питателна, енергична и отслабваща рецепта.

Той е идеален за кето диета и други диети с ниско съдържание на въглехидрати.

Не пропускайте тайните, за да направите перфектната DALGONA MATCHA.

Как да си направим MATCHA DALGONA без захар

Сигурни сме, че тази рецепта ще ви хареса.

Насладете се на всички предимства на чая матча (ще ви разкажем всичко по-долу) в тази сензационна и лесна рецепта.

Нека започнем с гледане на много ясно видео, което стъпка по стъпка обяснява как да направите matcha dalgona.

-ИНГРЕДИЕНТИ - 2 супени лъжици прах подсладител по избор 2 чаени лъжички матча на прах 2 супени лъжици гореща вода 1/4 чаша тежка сметана за разбиване или универсален крем 1 чаша студено неподсладено бадемово мляко Няколко капки течна стевия (по избор) Кубчета лед (по избор) Прави 1 обслужващи нетни въглехидрати: 2g фибри: 3g мазнини: 24g протеини: 5g нетни калории: 245

Всичко, което трябва да знаете за ЧАЙ МАТЧА

Докато зеленият чай е препоръчителна част от здравословното хранене, друг по-ярък нюанс става все по-популярен: матча.

Това е, което трябва да знаете за напитката.

Matcha е вид зелен чай, който се прави, като се вземат млади чаени листа и се смилат в ярко зелен прах.

След това прахът се разбива с гореща вода.

Това е различно от нормалния зелен чай, където листата се вливат във вода и след това се отстраняват.

Пиенето на сварен зелен чай "е малко като кипене на спанак, изхвърляне на спанака и просто пиене на вода", казва Луиз Чийдъл, съавтор на The Matcha Tea Book и съсобственик на компанията за чай Teapigs.

„Ще получите част от хранителните вещества, но изхвърляте най-добрата част“.

С матча пиете чаените листа цели.

Листата на матча се отглеждат върху храсти със зелен чай, които се държат под сянка.

Сянката увеличава съдържанието на хлорофил в листата, правейки ги яркозелени и пълни с хранителни вещества.

Листата се берат на ръка, а стъблата и жилките се отстраняват.

Според Cheadle, листата традиционно се смилат с гранитни камъни на супер фин прах.

„Отнема час за смилане на листата и се прави на тъмно, за да се защитят хранителните вещества“, казва той.

„Най-добрата матча идва от Япония, където се отглежда от векове и е част от традиционната японска чайна церемония“, добавя той.