Apple Diet Как да отслабнете до 9 килограма за 5 дни

Тази 5-дневна ябълкова диета е лесна и лесна за спазване, тъй като детоксикира тялото ви, ускорява метаболизма ви и в резултат ви помага да отслабнете.

diet

Други свойства на ябълката е, че помага за борба с рака, намалява риска от страдане от диабет тип 2, предотвратява образуването на камъни в жлъчката, катаракта и повишава имунитета на организма [1] [2].

По отношение на количеството калории, това е нискокалорична диета, 1000 - 1200 калории на ден.

Ако разгледаме хранителната част, ябълковата диета е доста балансирана, тъй като включва протеини, малко въглехидрати и малко консумация на мазнини.

Как работи ябълковата диета?

Тази диета е ограничителна, особено през първите два дни от диетата.

Основното на тази диета са разбира се ябълките. Ябълката е един от най-здравословните плодове, богата е на витамини, минерали и фибри.

Ябълката също е отличен тоник за нашата нервна система и помага на храносмилането, тъй като действа слабително.

От друга страна, фибрите, присъстващи в ябълката, пречат на усвояването на мазнините. Ябълките също ви карат да се чувствате по-сити.