Как да си направим лека супа - лесно
Супа Това е едно от най-основните ястия в кухнята, но има толкова много разновидности супа, колкото вкусове има по света. И това ястие може да премине от обикновен зеленчуков бульон с малко калории до пълнещо и тежко ястие с висококалорични съставки. Добрата новина е, че окончателното решение зависи от готвача, затова обясняваме в OneHowTo.com как се прави лека супа за дните, когато това ви кара да ядете нещо топло и утешително, но без да излизате от строя.
- 1 праз
- 2 моркова
- 1 средна глава лук
- Половин тиква
- 150 грама манголд
- 1 голям домат
- 1 литър вода
- 1 цели пилешки гърди без кожа и мазнини (по избор)
- Сол на вкус
The лека супа Това е отлична алтернатива, когато сме на диета и искаме да консумираме нискокалорично ястие, което ни оставя доволни. Поради високото съдържание на фибри в зеленчуците ще се чувствате сити по-дълго, без да е необходимо да ядете прекалено много. За тези, които го предпочитат, към тази рецепта могат да се добавят пиле и кожа без мазнини.